Diario de cyclistyalçın, 31 ago. 22

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1843 kcal

Grasa: 82,10g | Prot: 111,63g | Carbh: 178,69g. Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Almuerzo: Ekmek, Tavuk Sote, Knorr Patates Püresi. Cena: Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Şeftali, İncir, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Multipower Whey Protein, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . más...

3000 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Gün 7.5km gece koşusu ile biter

31 ago. 22 por el miembro: cyclistyalçın


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