Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 66,45g | Prot: 69,57g | Carbh: 204,75g.
Almuerzo: Tomaten, NAFA Kartoffelsalat mit Speck, Aldi Schinken Bockwurst, Nektarinen. Cena: Landliebe Schokopudding, Monarc Mini-Hefeschnecken, Nektarinen, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Brotgarten Kieler Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Settele Dampfnudeln mit Kruste, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Nestle Caro Original, Europäische Weintraubensorte, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, REWE Apfelstreuselkuchen. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Birgit+hc
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