|
Reippailla miinuksilla menty syödessä, mutta viikko sitten aloitettu salitreeni näköjään kerää edelleen painoa hieman.
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2194 kcal
|
Grasa: 83,14g | Prot: 174,01g | Carbh: 179,05g.
Desayuno: Nescafe Cappuccino, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Valio Profeel Suklaavanukas, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Almuerzo: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Maitokahvi, Pellavansiemenet, Chef Select Tomaattikastike, GoGreen Punaiset Linssit, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Punakaali, Porkkanaraaste, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihapyörykät. Cena: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Keiju Rypsiöljy, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Pasa Bocas / Otros: Arla Protein Strawberry, SportLife Nutrition Recovery+. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jos tiedät tekeväsi kaiken oikein niin jatka vain, tuloksia alkaa kyllä tulla. Tsemppiä!
31 ago. 22 por el miembro: Cloudberries
|
Kiitos @Cloudberries 😊 Ruokavalio, liikunta ja lepo pitäisi olla kunnossa. Nyt vaan ajan kanssa katsellaan mitä tapahtuu.
01 sep. 22 por el miembro: Fat2Fit22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fat2Fit22
|