Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 71,45g | Prot: 49,40g | Carbh: 312,62g.
Desayuno: Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Goose Island IPA Beer, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. Cena: Butter, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Macaroni, Market Basket Italian Style Meatballs, Regular Beer. Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Great Value Mixed Nuts, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Jack in the Box Chipotle Sauce. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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