Diario de j.ai faim, 26 ago. 22

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45-50 dakika aralıksız isimler sürmek 70 kilo birinde kaç kalori yaktırır acaba bilgisi olan var mı ( orta hızda)

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 22,5 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2022:

946 kcal

Grasa: 37,89g | Prot: 92,63g | Carbh: 59,44g. Desayuno: Üzüm, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yoğurt, Çökelek. Almuerzo: Dana Eti. Cena: Salatalık, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. más...

2236 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable