Diario de tk.atika, 26 ago. 22

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Alhamdulillah udah muat

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2022:

534 kcal

Grasa: 19,28g | Prot: 26,53g | Carbh: 65,92g. Almuerzo: Nasi Putih, Tomat Merah, Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Pepaya. más...

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Comentarios

Kereeeen 😍😍🥹

26 ago. 22 por el miembro: rhinnaf

wahhh kerenn...

26 ago. 22 por el miembro: irohjunengsih

semangat hidup sehat 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥

26 ago. 22 por el miembro: kitasehat21

workoutnya apa kakk?

26 ago. 22 por el miembro: annisabyn

🔥🔥🔥🔥

26 ago. 22 por el miembro: widi.pangestuti

@annisabyn nggym kak + defkal kdg renang

26 ago. 22 por el miembro: tk.atika

@rhinnaf @irohjunengsih @kitasehat21 @widi.pangestuti makasih 🙏🏼❤ Semngat jg buat yg lain 💪🏼

26 ago. 22 por el miembro: tk.atika

💪💪💪🤝🤝🤝

26 ago. 22 por el miembro: Aming73

Kereen

26 ago. 22 por el miembro: gitapsarii

kak ak jg sama begitu tapi BB ga turun2 , itu gimana ya ?

26 ago. 22 por el miembro: iky nurafiah

kenapa foto sebelah kanan gak d lepasin semua nya aja ?

26 ago. 22 por el miembro: Jhon travolta cytyem

wih sama...td malam aq jg coba celana "salah beli" eehh trnyata sudah muaat..

26 ago. 22 por el miembro: monicagladys9

workout apa kak?

26 ago. 22 por el miembro: yrp1112

@iky nurafiah coba bebannya d tambah kak 😁 kdg yg bkin stuck tuh krn beban yg kt angkat sdh mnyesuaikan dgn tbuh kt.

26 ago. 22 por el miembro: tk.atika

dietnya Defkal aja apa dibarengi IF Kak?

26 ago. 22 por el miembro: NabilaFajrianii

@monicagladys9 👏👏👏

26 ago. 22 por el miembro: tk.atika

@yrp1112 nggym kak, 4-5x dalam seminggu

26 ago. 22 por el miembro: tk.atika

@sabolyy defkal aja cm kdg senin kamis puasa kak

26 ago. 22 por el miembro: tk.atika

@tk.atika oke kak, nnti beban nya ditambah gy 😁

26 ago. 22 por el miembro: iky nurafiah

kereen

26 ago. 22 por el miembro: stefanadaisya

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