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Peso: 68,8 kg. Foi um fds de gordice sim, mas ontem maneirei. Estou sem exercícios desde quinta-feira...
Medidas: 18,5% BF / 59,4% BW / 34,4% BM / 3,4 kg osso
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1550 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 122,86g | Carbh: 142,25g.
Desayuno: Kellogg's All-Bran, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Almuerzo: Fried Battered Cod, Baked or Broiled Cod, Zucchini, Cabbage, Carrots. Cena: Repolho, Canto de Minas Coalhada Light, Queensberry Geléia de Morango, Polenghi Queijo Tipo Brie. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Caqui, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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