|
2.1kg kas 0.9 kg yağ toplamda 3 kilo aldım bu ay.
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2742 kcal
|
Grasa: 93,71g | Prot: 118,77g | Carbh: 347,98g.
Desayuno: Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Gürsoy Fındık Ezmesi, Koska Tahin, Bal, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. Almuerzo: Patates Kızartması, Ronic Nutrition Whey Protein, Pide Ekmeği, Ronic Nutrition Whey Protein. Cena: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Pasa Bocas / Otros: Yarım Yağlı Süt, Yarım Yağlı Süt. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 👑 Cüneyt 👑
|