Effekt Lymphdrainage gestern quasi null 😕 Wasser war ausreichend vorhanden. Der Ring saß morgens auf dem Weg hin absolut stramm.
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107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 83,84g | Prot: 110,19g | Carbh: 98,18g.
Desayuno: Aldi Geröstete Mandeln , Erdnüsse, Alnatura Linsenwaffeln, Zitronensaft. Almuerzo: Aldi Parmigiano Reggiano, Kinder Pinguin Schoko, Gefro Sauce Bolognese , Aldi The Wonder Hack , Alnatura Kichererbsennudeln, Verival Bio Green Protein Waffeln. Cena: Erdbeeren, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Pasa Bocas / Otros: Alpro Not Milk 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mailbeck
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