Diario de Mailbeck, 24 ago. 22

Effekt Lymphdrainage gestern quasi null 😕
Wasser war ausreichend vorhanden. Der Ring saß morgens auf dem Weg hin absolut stramm.

107,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1611 kcal

Grasa: 83,84g | Prot: 110,19g | Carbh: 98,18g.   Desayuno: Aldi Geröstete Mandeln , Erdnüsse, Alnatura Linsenwaffeln, Zitronensaft. Almuerzo: Aldi Parmigiano Reggiano, Kinder Pinguin Schoko, Gefro Sauce Bolognese , Aldi The Wonder Hack , Alnatura Kichererbsennudeln, Verival Bio Green Protein Waffeln. Cena: Erdbeeren, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Pasa Bocas / Otros: Alpro Not Milk 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. más...

2948 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...