Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2022
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 87,97g | Prot: 74,41g | Carbh: 247,36g.
Desayuno: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Kiwi, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischte Nüsse, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Almuerzo: Ferrero Sommer Küsschen À La Cheesecake, K-Classic Pfirsiche, Hofpfisterei Öko-Vollkornsemmel, Aldi Salatcup Griechische Art. Cena: Sprossen, REWE Mischsalat, Kühne Himbeer Vinaigrette, Kirschtomaten, Dennree Falafel. Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Mangos. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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