|
Vanavond eindelijk weer gezwommen, na mijn enthousiaste aquajogging 2 weken geleden! Dat leek me voor nu nog wat veel na een week erg onfit 😅 maar heb wel zó stevig doorgezwommen 45 min.dat ik steeds op adem moest komen. Lekker aanpakken dus!💪🏻 Gelijk een maandabonnement geregeld. En ik ga binnenkort de Aquavaria proberen. Dat is afwisselend aquatrimmen, aquajoggen en aquarobics. Ben benieuwd!
Ander nieuwtje: was een beetje klaar met mijn digitale weegschaal en heb nu een ouderwetse analoge weegschaal gekocht. Deze eerste dagen best een goede ervaring dat het niet op de cijfers na de komma aankomt, maar gewoon 3 streepjes boven de 65kg-streep betekent 66,5kg. Raak er minder gestresst van, althans deze eerste dagen 😊 even zien of dat gevoel beklijft!
Verder schiet de verbouwing lekker op,de moeilijke lantaarntegeltjes zijn geplakt, morgen beginnen aan de gebloemde tegels. Dwz, ik ben mijn tegelzetter zeer erkentelijk voor zijn inzet hahaha😂
Een ander groot moment,mijn prachtige piano is bezorgd vandaag!! Heb hem mat wit laten spuiten, hij klinkt als een klok en is een pareltje voor mijn interieur! Na mijn verbouwing ga ik op pianoles😎
En inmiddels contact gehad met de dansschool voor Argentijnse tango (dus geen ballroom stijve tango), en als ik me fit voel ga ik donderdag na 5 jaar eindelijk weer een avond dansen!! En dan hopen dat ik een potentiële lespartner ga ontmoeten 😃 we gaan het zien!
Allemaal mooie ontwikkelingen, dus! ☺😀
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 71,39g | Prot: 58,57g | Carbh: 143,34g.
Desayuno: AH Basic Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Nespresso Koffie. Almuerzo: Melkan Goudse Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Bruin Frans Stokbrood. Cena: AH Runder Hamburger, AH Mayonaise Naar Belgisch Recept, Aviko Airfryer Dunne Friet. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|