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1439 kcal
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Grasa: 52,70g | Prot: 69,50g | Carbh: 179,99g.
Desayuno: Mate, Peras, Manzana. Almuerzo: Banana, Ensalada de Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Ternera, Lengua de Vaca. Cena: Estofado de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Queso Cremoso, Marineras, Manzanas Rojas Deliciosas, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Frutos Mezclados Tostados con Maní. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jonatan Barrio
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