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NadaIndrianiS
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23 ago. 22
Diario de NadaIndrianiS, 23 ago. 22
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Gaes mohon pencerahan nya bingung hehe tipe badan ku endomorph, dan ini adalah makro gizi nya. Aku bingung itu untuk sekali makan atau untuk total seharian makan ya?
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, 23 agosto 2022:
862 kcal
Grasa: 18,57g | Prot: 50,99g | Carbh: 116,10g.
Desayuno:
Granola Addict Regular Rolled Oat, Greenfields Low Fat Milk, Beorganik Palm Sugar.
Almuerzo:
Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah.
Cena:
Telur Ceplok, Nasi Merah.
Pasa Bocas / Otros:
Pepaya.
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Comentarios
Sorry mbaa mau nanya ini buku apa yah?
23 ago. 22 por el miembro:
syifasnh'sdietjourney
Itu total mba soalnya pake persen. Kalau diliat per makan juga sama aja kalau pake persen
23 ago. 22 por el miembro:
syifasnh'sdietjourney
oh gitu ka haha bedarti aku msh kebanyakan nih karbo nya hampir 40%
23 ago. 22 por el miembro:
NadaIndrianiS
itu buku ihatediet ka
23 ago. 22 por el miembro:
NadaIndrianiS
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