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Ha ido bien. 14'9 % de grasa ganando musculo. Seguimos.
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 164,56g | Prot: 149,96g | Carbh: 97,26g.
Desayuno: Bio Artesa Psyllium Husks Bio, HSN Sports Soy Protein Isolate, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Canela, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Coco Rallado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Café Espresso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nuez Mondada, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Aguacate, Huevo Revuelto. Cena: HSN Sports Soy Protein Isolate, Hacendado Copos de Espelta, Semillas Secas de Chía, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Griego Natural. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de luvalera
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