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1397 kcal
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Grasa: 31,13g | Prot: 84,51g | Carbh: 205,65g.
Desayuno: Mandarinas, Manzana. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Calabacín, Arroz Blanco Cocido, Carlo Forte Ensalada de Atún con Vegetales y Maíz, Toning Proteína de Soya. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Chocolate, Jet Combijet Cookies & Cream , Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de carolina990
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