Diario de benja1412, 22 ago. 22

Snack 181 kcal: Tomaten-Mango-Salat mit Himbeeressig Dressing.... Yummi 😋😋😋

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1399 kcal

Grasa: 32,86g | Prot: 63,40g | Carbh: 213,16g.   Desayuno: Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika , REWE Bäcker Brötchen , Honigmelonen, Johannisbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Blaubeeren, Milsani Joghurt 3,5%. Almuerzo: Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika , REWE Bäcker Brötchen . Cena: Gekochtes Ei, Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , REWE Bäcker Brötchen , Kühne Himbeer Vinaigrette, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Mangos, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kaffee. más...

4005 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...