Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1425 kcal
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Grasa: 74,52g | Prot: 40,78g | Carbh: 151,34g.
Desayuno: Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ranch Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Butter, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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