|
Завтрак на 464кк.Кофе с молоком и шпинатные блины с начинкой(творог,малина).
|
1478 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 99,13g | Carbh: 176,72g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Сметана 20%, Малина, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Шпинатные блины. Almuerzo: Уха, Сметана 20%, Белый Хлеб. Cena: Останкино Карбонад Юбилейный, Творог (Обезжиренный), Молочная Сказка Снежок 2,5%, Пятерочка Банан. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брауни с кабачком и малиной, Чай. más...
|
|
3005 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Lavar Platos - 31 minutos, Conduciendo - 7 horas y 2 minutos, Subir Escaleras - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
Очень полюбила шпинатные блины.Раньше получалось 4шт.,но более плотные,сейчас 6шт.,но вкус не меняется)))50гр.шпината пробиваю блендером+1яйцо+10гр.подс.масла+100мл.воды+50мл.молока+80-90гр.муки,щепотка соли,1ч.л.сахара.С одной стороны выпекаю как обычно,со второй секунд 10-13,чтоб сохранился зелёный цвет.Начинку сделала из пробивного блендером творога,взяла 200гр.+2ч.л.сахара+75гр.малины,можно и больше,но из того,что было)))
19 ago. 22 por el miembro: МТW
|
19 ago. 22 por el miembro: Цыбина Валентина
|
Валентина,муку беру простую-цельнозерновую.С другой,пока,не пробовала)
19 ago. 22 por el miembro: МТW
|
Обожаю шпинат и шпинатные блины! Спасибо за идею ❤️
20 ago. 22 por el miembro: РожокПирожок
|
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Шикарный завтрак!!!😋🥰Приятного аппетита!!!😉🌹
20 ago. 22 por el miembro: 3volk
|
20 ago. 22 por el miembro: k0504
|
3volk,Андрей Владимирович,спасибо!Очень вкусно было)))Хороших,вам,выходных😉
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
k0504,да,очень красивый цвет,главное натуральный)))
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
20 ago. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Как вы готовите шпинатные блинчики ?
20 ago. 22 por el miembro: furia0305
|
20 ago. 22 por el miembro: Mix_k
|
кбжу пустого блинчика сколько будет?
20 ago. 22 por el miembro: tany0577
|
КATe_RINa1709,спасибо!И вкусные😉
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
tany0577,на весь замес,у меня ,получилось 515кк.БЖУ-19,27/16,8/72,25.У меня,в этот раз,6шт.
20 ago. 22 por el miembro: МТW
|
20 ago. 22 por el miembro: Ranwish
|
20 ago. 22 por el miembro: tany0577
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|