Diario de jottao, 18 ago. 22

Vim buscar o balde que deixei lá na casa do c******. De volta a rotina, franguinho com purê de batatas, vinagrete e dois pedacinhos de carne pq me deu vontade. #foconoobjetivo.

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1280 kcal

Grasa: 36,62g | Prot: 131,28g | Carbh: 97,42g.   Desayuno: Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Alcatra Grelhada, Claybom Margarina com Sal, Carrefour Leite Integral , Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Crua. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma (50g). más...