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makan malam ngak sampai 250 kalori tapi proteinnya tinggi (kerang ijo, sayur orak arik, nasi putih)
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1077 kcal
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Grasa: 15,80g | Prot: 133,46g | Carbh: 98,67g.
Desayuno: Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Rebus, Rimbalife Whey Protein. Cena: Jeruk, Semangka Merah, Jeruk, Nasi Putih, Rimbalife Whey Protein, Kerang Ijo, Sunpride Pisang Single, Putih Telur Rebus, Tea Unsweetened. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Pisang Single, Jeruk, Kerang Ijo. más...
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Peso Histórico de jo hart
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