Diario de elifeylüül, 18 ago. 22

ŞAKA MI BU kaç aydır tartılmadım sonra tartıldım 80 ile başladığım diyetimde istediğim kiloya ulaşmışım çok mutluyum ama durmak yok devam 💓🥺🥺🥺🥲

66,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.    Aún para ir: 6,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

379 kcal

Grasa: 13,21g | Prot: 38,55g | Carbh: 26,36g.   Desayuno: Salatalık, Domatesler, Dost Dost Form Süzme Peynir , Ekmecik Kepekli Ekmek, Menemen. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Ayran. más...

1867 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...