|
2 anos de Crossfit, muita água, chás e boa alimentação. Pouca diferença no peso. A retenção líquida tava gritante. Período de pandemia exageros vieram, mas tenho corrido atrás do tempo perdido. É difícil, nem sempre estamos satisfeitos, mas n vale desistir
|
1613 kcal
|
Grasa: 58,06g | Prot: 24,71g | Carbh: 262,49g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Batata Assada, Curau. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranjas. más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...
|
|
 Comentarios
17 ago. 22 por el miembro: Riv_Mamute
|
Tá linda! Arrasou! Parabéns! 👏🏻🎉
17 ago. 22 por el miembro: Aline398
|
Parabéns pela conquista 👏👏👏👏
18 ago. 22 por el miembro: Daniel171282
|
Linda! Tanto antes quanto depois. ☺️
18 ago. 22 por el miembro: franzzyoli
|
18 ago. 22 por el miembro: Paulo'Vieira🇧🇼
|
18 ago. 22 por el miembro: josiane barcelos
|
18 ago. 22 por el miembro: araujo_diegoficial
|
18 ago. 22 por el miembro: luccasauugusto
|
18 ago. 22 por el miembro: rebeca lais
|
toma esteroides , não toma ?
18 ago. 22 por el miembro: thayna gesteira
|
Não, gnt! N tomo nada além de bcaa e maca peruana/tribullus. Há qm n tome bcaa, diz q é dinheiro jogado fora, mas meu metabolismo aceita bem. N me dou com cafeina, whey e afins. Sou acompanhada por nutri e treino pesado no crossfit. Minha genética ajuda bastante.
18 ago. 22 por el miembro: Samira Sallyane
|
Tomo bastante chá (cavalinha, verde, canela) e principalmnt tomo água com gengibre em pó. Nos domingos tomo minhas cervejas, sem exagero. Mas na semana, volto td regrado. 6 dias de dieta e 1 dia livre.
18 ago. 22 por el miembro: Samira Sallyane
|
Costumo em dias alternados tomar um chote de açafrão e/ou cúrcuma, com limão e gengibre em pó. Pra desintoxicar o corpo e beber bastante água durante o dia.
18 ago. 22 por el miembro: Samira Sallyane
|
Parabéns!!! Da pra notar que não usa essas bombas mesmo, gosto é gosto, mas toda mulher natural malhando forte fica muito bonita.
18 ago. 22 por el miembro: Josias M.C.
|
Ah menina seu corpo é lindo ! Sem neura viu ! Logo logo vc chega no seu objetivo .. Mas vc é linda !
18 ago. 22 por el miembro: alinebatista19
|
18 ago. 22 por el miembro: ErickAmorim84
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Samira Sallyane
|