mejorando en el gimnasio, sigo sin acomodarme en la comida 😑 Finde descontrolado, el peso no varía
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 60,70g | Prot: 60,10g | Carbh: 141,01g.
Desayuno: Dyd Raíces del Norte Pan Integral con Chía y Quinoa, Mani King Pasta de Maní Natural, Palta, Aceite de Oliva, Huevo. Almuerzo: Tomates Cherry, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Clara de Huevo, Huevo, Berenjena. Cena: Ajo, Salsa de Soja, Arvejas, Berenjena Cocida, Morrón, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Queso Crema Light, Pan de Salvado. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
quizá no estás en déficit como piensas, agrega cardio o neat
17 ago. 22 por el miembro: fernandoaag
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No claramente no, igual es como un mantenimiento. El problema es la calidad de los alimentos, tengo que organizarme más para cocinar y los snacks
17 ago. 22 por el miembro: _celesfit
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Difícil la descontrolación findesemaneril
17 ago. 22 por el miembro: Rodo_81
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Peso Histórico de _celesfit
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