16 ago. 22 por el miembro: adrianodelmiro
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caramba, nem parece que tem apenas 2 kg a menos.
16 ago. 22 por el miembro: rafinha41
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16 ago. 22 por el miembro: Luh1012
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Show resultado bem visivel👌🏼
16 ago. 22 por el miembro: Régis Caetano
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Baita diferença mesmo, ganhou massa magra e perdeu gordura.
16 ago. 22 por el miembro: Paulo'Vieira🇧🇼
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No antes já estava bem...no depois está maravilhosa.
16 ago. 22 por el miembro: RutinhaSP
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Que legal comecei o crossfit a 1 mês e meio
16 ago. 22 por el miembro: Ana Lauro
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Quanto tempo de uma foto pra outra ?
16 ago. 22 por el miembro: Ana Lauro
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Uau que diferença! O corpo está ficando definido, já. Tá linda. 🤩👏🏻
16 ago. 22 por el miembro: Aline398
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16 ago. 22 por el miembro: RinaldoMiguel
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Ana Lauro, 2 meses a diferença de uma foto p outra. N faço dieta restritiva demais, até pq crossfit é muito pesado, e temos q ter uma boa alimentação pra poder realizar o treino. E como treino na modalidade RX, n tenho muitos déficits calóricos na alimentação, até pq se tiver, não aguento o treino. Rs. O négocio é focar, se alime
ntar com comida de vrdd e treinar pesado.
16 ago. 22 por el miembro: Samira Sallyane
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top demais, mantenha o foco...
16 ago. 22 por el miembro: Marcio Anselmo
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amiga também voltei oarabo crosfit firme está semana fiz uma avaliação física fiquei horrorizado voltando firme e forte lara o crosfit de segunda a sexta e de terça a sexta musculação a noite e cros de manhã amava fazer musculação e crossfit adoro esportes não não como me deixei chegar a este nível que estou . vc está linda parabéns
16 ago. 22 por el miembro: Aline aas
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bem grande a diferença. e tu perdeste na barriga, que é o local mais difícil pra mim.
16 ago. 22 por el miembro: respz
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Sua postura mudou também, isso é importante!
16 ago. 22 por el miembro: Raf4g0d
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Me identifiquei no Cross pq n é repetitivo q nem academia. Todo dia vc trabalha o corpo inteiro, e n separa os músculos. Ganha força, cria resistência, mobilidade... E e assim vamos evoluindo diariamente. Estou no cross vai fazer dois abos esse mês. Cheguei a 80kg😥, na pandemia e corri atrás. Estou com 74kg, mas qrendo da uma secada a mais p n me preocupar c a cerveja no fds hahahahah😂
16 ago. 22 por el miembro: Samira Sallyane
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16 ago. 22 por el miembro: lprado40
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Diferença incrível,
Parabéns
16 ago. 22 por el miembro: analuisamaia
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parabéns pela evolução consciente..se não comer o suficiente não tem força p treinar mesmo
17 ago. 22 por el miembro: helimarsasi
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na balança pode parecer pouco, mas visualmente parece muito, as curvas estão bem definidas, sucesso
17 ago. 22 por el miembro: gabberusca
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