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Nelaka
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16 ago. 22
Diario de Nelaka, 16 ago. 22
Perfil de Nelaka
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Post primeras vacaciones 😁😁 vuelta a la rutina estas semanas....
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2022:
1233 kcal
Grasa: 89,58g | Prot: 60,66g | Carbh: 47,75g.
Desayuno:
Hacendado Stevia, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa.
Almuerzo:
Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa , Mercadona Cogollos, Huevo Cocido.
Cena:
Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Fiesta Piruleta Corazón, Frambuesas, Hacendado Yogur Griego, Nueces.
Pasa Bocas / Otros:
Hacendado Stevia, Café, Hacendado Leche Semi sin Lactosa, Entrepinares Queso Lonchas Oveja.
más...
2253 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
venga a por ello😘
16 ago. 22 por el miembro:
marmag1
aúpa!!! a ver cómo vuelvo yo después de 15 días 🙈
16 ago. 22 por el miembro:
Nativi81
Gracias!!
16 ago. 22 por el miembro:
Nelaka
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