Diario de ♏️iLLY, 15 ago. 22

tranqui mañana hace ejercicio y métele a la ensalada jaja yo estoy igual preocupándome por mi cumpleaños  

Misela gracias 🙏🏻 es tan duro y con miedo a la balanza de no subir 🥺 

en la semana no comiste nada... registraste las calorias? seguro el balance te dio un monton de deficit igual 

Ay si Mily me pasa todo el tiempo por eso me peso una vez por semana y no sé si voy a empezar a hacerlo cada dos jajaj igual vengo re bien pero bueno...malditos miedos. Encima influye un montón la retención de líquidos por ej y en mi caso me hincho muy fácil o estreñimiento así que imagínate.  

Lucas si registré todo 👍🏻 

ahi mire comiste 300kcal x dia en la semana y 1000 y 1800 el finde es muy muy poco 

Los fines de semana se prestan para esas cosas, y también está bueno disfrutarlas con moderación. Se ven muy bien esas empanadas. 

cdo comas empanadas trata comer con ensalada la 

yo hace una semana empecé y estuve estancada 2 meses.con nutricionista y alguien me dijo de esta app..en una semana baje 1200k 

hice ayuno x eso recién desayuno. 

bue che... en la vida hay q comer. yo metí 2 empanadas el viernes. Las hice yo. 1 de berenjenas y 1 de carne. Domingo, comí vacío hasta de merienda. estaba DEMASIADO RICO. No registré nada, no lo pesé. En algún momento cargo proteínas así y el cerebro se acomoda y manda los atracones a la mierda 💪🤣🤣💪y estoy en paz de nuevo. 

Claro está bien todos lo que dicen 😁 el tema cuando no hay límites 🫣😊 ,saben cuantos lunes empece y las mil y unas dietas hice las conozco a todas y hace años que estoy en esta App 🤦🏻‍♀️pero peeeeeerooooo “ creo “ que esta vez va a hacer diferente ,(bueeee eso también lo dije siempre)🤭 

Con moderación y ejercicio se puede.... 

Isy 💪🏻👏🏻🙌🏻