|
ФАСТФУД, СЛАДОСТИ И ПРОЧИЕ ВКУСНЯХИ НА ДИЕТЕ ИЛИ ЗОЖНОЕ ПП? За выходные я несколько раз отвечала на вопросы о том, как можно есть сладкое и мучное каждый день и худеть. Собрала все в очередной пост в телеге, заходите. Если очень кратко: надо считать калории. В комментариях ниже можно устроить перекличку уникальных снежинок, которые все-все считают, находятся в дефиците, но не худеют, если не исключают сахар, молочку и глютен. Ибо инсулин, отеки, воспаления, ну и организм у них в дефиците умело запасает, куда ж без этого.
|
1576 kcal
|
Grasa: 41,31g | Prot: 141,34g | Carbh: 145,91g.
Desayuno: Ратибор Варенье Клубничное, Danone Творог Мягкий 0%, Магнит Слива, Помидоры, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Мёд. Almuerzo: Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Cena: Фундук Фундук. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебец Гречневый. más...
|
|
21 a 40 de 154
 Comentarios
Mrs_panchbeat, у вас пока вес достаточно большой и вы ещё не видите всего масштаба бедствия, худея без спорта. А вот когда все сдуется и повиснет, люди решают начинать качать жопу. А чем качать? Мышцы все ушли. Так и получается - похудел, но все равно недоволен телом.
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
Ольга, ну так сдуру можно и сами знаете что сломать☺️ У нас же любят по видео из ютуба дома заниматься. Техника выполнения упражнений должна быть в приоритете. Тогда ничего не обострится.
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
И по поводу «не хочу такие мышцы». Девочки, даже если вы заходите такие, скорее всего, у вас не получится. Ну или получится очень нескоро. Силовой тренинг нужен не для того, чтобы квадры как у коня накачать. А чтобы ноги были ровными и гладкими после похудения. И жопа чтоб не обвисла
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
А вы до самой старости считать планируете?
15 ago. 22 por el miembro: мадам Подлючка
|
если я худею но считаю калории, могу позволить себе сладкий творог или ещё сладкое но по норме там чуть чуть ?
15 ago. 22 por el miembro: Захарела
|
У меня рост 160 а вес 63, сколько ккал нужно в день употреблять чтобы похудеть ?
15 ago. 22 por el miembro: Saduu_
|
Sadulaeva я очень подробно писала об этом в посте. Зайдите пожалуйста ко мне в телегу, и в закреплённых сообщениях найдите пост «сколько калорий мне нужно для похудения». Там же в комментариях можно вопросы задавать, если что то непонятно.
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
Захарела, прочитайте пост, там есть ответ на ваш вопрос
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
15 ago. 22 por el miembro: jackie chatov
|
Мадам подлючка, а вы деньги до старости планируете считать? Или просто тратите все что на карту приходит?
А когда готовите, вы просто кидаете все ингредиенты в кастрюлю, или все же считаете количество воды, соли, сахара?
А бензин в машине вы случайным образом заправляете, или смотрите, сколько в баке осталось?
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
Ненси, спасибо вам за посты
15 ago. 22 por el miembro: annakras1912
|
Nancy, с «такими мышцами» понятно, что не накачаешь, даже если захочешь. Хоть какие то обрисовать бы. Спасибо за посты, мотивирует вообще ликбез хороший.
15 ago. 22 por el miembro: ОльгаЯ00
|
Мадам Подлючка, а что подсчёт это настолько утомительно и невыносимо для вас? Если у человека есть цель иметь красивое и функциональное тело, сложить 2+2 это меньшее из усилий, которое вообще можно вообразить на этом пути. Когда вы соблюдаете какой никакой режим и едите не беспорядочно, это и вовсе входит в привычку и не замечаешь неудобств
15 ago. 22 por el miembro: leo zvo
|
15 ago. 22 por el miembro: Sasha.kita
|
Подписалась на телеграм канал, читаю, впитываю, спасибо, что делитесь информацией 🌸
15 ago. 22 por el miembro: polina_lzvsk41
|
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
Подсчёт калорий творит чудеса, лично я уже привыкла к этому и удачно вписываю любимые вкусняхи и худею без срывов и с удовольствием! Мне только такой способ подходит
15 ago. 22 por el miembro: Мария1985…
|
Алла, нажмите на мою аватарку. В описании профиля ссылки на соцсети. В инсте в основном фотки меня и моей собаки. Все посты и общение у меня в телеге.
15 ago. 22 por el miembro: nancy ya
|
ой, верблюжья лапка просвечивает!
15 ago. 22 por el miembro: Топором по пальцам
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nancy ya
|