|
F***ing finally! Kleiner Wochenschritt, aber die 6 in der Mitte war jetzt lange+hart erkämpft. Selbst wenn jetzt erstmal gerade so angekratzt dennoch wichtiger Motivationsschub.
|
169,9 kg
Disminuído hasta ahora: 80,1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 56,84g | Prot: 72,19g | Carbh: 161,16g.
Desayuno: Milbona Hirtenkäse, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Fettarme Milch. Almuerzo: Aldi Rahmspinat , Pellkartoffeln, Ei. Cena: Aldi Hirtenkäse, La Finesse Tomatencremesuppe. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Belbake Vanillin-Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Fettarme Milch, British Style Pfefferminz Taler , Mucci Less & Tasty Vanilla Almond. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hast Du die 6 in der Mitte halten können?
15 sep. 22 por el miembro: leezah79
|
Jein. Also ja, bin wieder bei 169,9 - zwischendurch waren 2 "Urlaubswochen" mit Anstieg, aber das war auch schnell wieder runter.
19 sep. 22 por el miembro: Mrs_Hudson
|
Wenn du die Urlaubskilo so schnell wieder runter bekommen hast, ist doch gut.
19 sep. 22 por el miembro: leezah79
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mrs_Hudson
|