Diario de Peronika Liu, 13 ago. 22

🍇 Breakfast - Porridge bowl 'oatmeal' 276 Kcal.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2022:
1356 kcal Grasa: 43,11g | Prot: 50,67g | Carbh: 205,73g.   Desayuno: Beorganik Chia Seed, Biji Labu, Krakakoa Dark Chocolate 70%, Buah Anggur, Pisang, Quaker Oatmeal. Almuerzo: Tahu, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Biji Wijen Kering Utuh, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, Blueberi, Stroberi, Buah Anggur, Ceri Manis, Telur Rebus, Alpukat. Cena: Pakcoy, Telur, Samyang Mie Instan, Ikan Panggang, Saus Tomat, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Pasa Bocas / Otros: Biji Labu, Mentimun (Kupas), Pisang, Buah Anggur, Oatmeal Bar. más...

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