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12 ago. 22
Diario de jontyboy, 12 ago. 22
Perfil de jontyboy
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Week 160. Happy. Onwards and downwards!
74,8 kg
Disminuído hasta ahora:
66,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2022:
2688 kcal
Grasa: 85,99g | Prot: 73,80g | Carbh: 227,26g.
Desayuno:
Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks.
Almuerzo:
Cod Fishcakes, Chip Shop Chips, Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas.
Cena:
Lurpak Spreadable Lighter (10g), Hovis Nimble Wholemeal Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium), John Smith's Extra Smooth Bitter, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
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Comentarios
Happy is good. 👍🙌🤗😸🌞
13 ago. 22 por el miembro:
hobodon (호주부)
Thanks hobodon 😀👍
14 ago. 22 por el miembro:
jontyboy
Ur such a nice Gentleman hope u reach all your goals
18 ago. 22 por el miembro:
Nadia Awni
Thanks Nadia Awni. I reached all my goals but the biggest is maintaining my current weight.Its a lot harder than one thinks😀👍
18 ago. 22 por el miembro:
jontyboy
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