|
L Leher : 38 cm
Pusar : 106 cm
A. Pusar : 105.5 cm
B. Pusat : 113 cm
Pinggul : 113 cm
L. Lengan : 37.5 cm
LD : 114 cm
LP : 68 cm
L. Betis : 42 cm
sabtu - minggu, cheat day kepanjangan tanpa olahraga. olahraga baru mulai lagi rabu kmrn 🤣 ...
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
488 kcal
|
Grasa: 13,66g | Prot: 22,74g | Carbh: 68,17g.
Desayuno: Milo Milo. Almuerzo: Perkedel Kentang. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Kentang. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|