|
Продолжение.Что я начала делать? Я подписалась в Инстаграм на Елену Санжаровскую,начала читать ее почты,узнала массу нового,например,чтобы похудеть необходимо уменьшить суточную калорийность,к слову я раньше этого не знала,думала ,что нужно сидеть над гречкой и грудок и ими давиться.Получив новую для меня информации,я решила,что этого будет мало,потому что до лета остался 1 месяц…Поэтому было принято решение начать бегать,скачала приложение для занятий и пошла на стадион.Питалась исключительно полезной и ВКУСНОЙ едой,подчеркиваю вкусной,это самое главное при похудении.Если вы будете сидеть над курицей и гречко и при этом плакать,ничего не получится!(продолжение следует)😊
|
1082 kcal
|
Grasa: 41,80g | Prot: 36,27g | Carbh: 147,20g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Омлет с Молоком, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Almuerzo: Пятерочка Огурец Свежий, Макароны по Флотски. Cena: Коровка из Кореновки Рожок с Брусникой, Абрикос, Банан, Фасолевый Суп. más...
|
|