|
Февраль 2022 г/август 2022 г
|
1607 kcal
|
Grasa: 71,70g | Prot: 88,40g | Carbh: 185,90g.
Desayuno: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Помидоры, Сыр, Ветчина. Almuerzo: Магнит Персик, Помидоры, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Суп с Фрикадельками. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Пестравка Мороженое Пломбир Вишня с Шоколадной Крошкой. más...
|
|
 Comentarios
10 ago. 22 por el miembro: LenaWahl
|
А сейчас КД нормализовались? Как их возвращали?
10 ago. 22 por el miembro: nata-registr
|
10 ago. 22 por el miembro: Kira.M.
|
Супер! Какая молодец!!! Ножкиии🔥🔥🔥🔥
10 ago. 22 por el miembro: Элисо
|
Замечательный и вдохновляющий результат!
10 ago. 22 por el miembro: emissio
|
10 ago. 22 por el miembro: Сижу в лодке
|
Sorry to not speak your language. Whats is your age?
10 ago. 22 por el miembro: R.oak
|
Крутая 🔥 Минус сколько у вас в общей сложности за этот период?
10 ago. 22 por el miembro: chita2401
|
10 ago. 22 por el miembro: sidimi20152015
|
10 ago. 22 por el miembro: rahmarrav
|
11 ago. 22 por el miembro: lerrrochka_v
|
Chita2401, грубо говоря 14 кг с марта по июль-август) сейчас вес не особо стабильный из за поднятия калорийности, гуляет в районе 51-53. Начинала с 66 кг)
11 ago. 22 por el miembro: mscrematorium
|
Nata-registr, нет, кд не нормализовались пока что, но на просторах интернета прочла, что их возвращают жирами, поэтому сейчас делаю на них упор, пытаюсь вернуть самостоятельно пока что, нет-нет, пойду к врачу естественно.)
11 ago. 22 por el miembro: mscrematorium
|
А при вашем росте сколько норма весить? Вроде 58 кг?
11 ago. 22 por el miembro: soldatovasos395
|
11 ago. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Результат впечатляет, просто 2 разных человека. У меня тоже прекращался менструальный цикл почти на год, но при этом я тогда ела много жиров и сильно ограничивала углеводы (не только простые, но и сложные). Я тоже думала, что мне жиров не хватает, стала их ещё больше есть, цикл не возвращался. Тогда я начала добавлять углеводы в виде разных круп и хлеба. Спустя пару месяцев после введения углей о, чудо, цикл восстановился и по сей день все ок. Но врача обязательно нужно посетить, толковый врач сразу гормоны не пропишет
11 ago. 22 por el miembro: polina_lzvsk41
|
ой, как хорошо! Какие ноги красивые 👍
11 ago. 22 por el miembro: surikova-anna
|
Такое ощущение, что не ели с февраля 😂
11 ago. 22 por el miembro: Жирнюсиk
|
Soldatovasos395, вроде на каком то сайте как то расчитывать даже 59, но внешний вид, конечно, когда был вес 58-59, совершенно не удовлетворял) возможно на тот период было мало спорта, и тело не такое было подтянутое. Но я, конечно, ничего против не имею данного веса, и если же и прийдется поправится по назначению врача или же просто так выйдет, главное, чтобы внешней вид устраивал)
11 ago. 22 por el miembro: mscrematorium
|
Polina_lzvsk41, спасибо большое! Я попробую и с этим поработать, но не сказать, что я за это время углями пренебрегала, у меня всегда выходило более 150 в день. Хлеб, конечно по сей день не ем, но уже ем булки, торты😂
Сложные угли были и во время похудения. Но да, следуя вашим советам, попробую ещё увеличить углеводы 🥰
11 ago. 22 por el miembro: mscrematorium
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mscrematorium
|