|
Owsianka z cukinią, marchewką i z czym chata bogata 🙃
|
1751 kcal
|
Grasa: 40,65g | Prot: 92,14g | Carbh: 264,43g.
Desayuno: Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste , BioTech USA Peanut Butter, Lidl Maliny Mrożone, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Biedronka Kakao Baroque, Cukinia, Nasiona Siemienia Lnianego, Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, All Nutrition Whey Delicious Kokos, Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Almuerzo: Chef Select Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Mandarynki , Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Cena: Pestki Dyni, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Jabłko, Mandarynki , Kawa Espresso, Brzoskwinie, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pepsi Max bez Cukru . más...
|
|
1353 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
10 ago. 22 por el miembro: Blue81*
|
Blue, dzięki 😉 najpierw je się oczami 😊
10 ago. 22 por el miembro: BetiCzarnuszka
|
Tatalka, polecam, cukini w ogóle nie czuć, a z marchewką smakuje jak ciasto marchewkowe, no i są dwa dodatkowe plusy, po pierwsze większa objętość, przy paru dodatkowych kcal, a na redukcji wiadomo nie łatwo o sytość, a po drugie przemycasz więcej błonnika do diety 😉
10 ago. 22 por el miembro: BetiCzarnuszka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BetiCzarnuszka
|