Diario de policanevari, 09 ago. 22

no, la proteína está ahí para crear músculo y en el caso de que te faltará proteína en la dieta si podría ocurrir que tu cuerpo recurra a utilizar músculo como proteína, pero sería una cantidad muy baja de energía la que tendrías que comer para que eso ocurra... cómo me pasó a mi xd 

La proteína (ni ningún nutriente o alimento) hace perder grasa. Pero al hacer dj a dieta para bajar de peso se comen menos calorías, así podes usar la grasa del tejido adiposo. En esas situaciones una ingesta alta de proteína ayuda a preservar el músculo. Eso y hacer pesas 😈😇 

La proteína la necesitamos para construir músculo y no perderlo. Eso y pesas  

Osea que si como mucho proteina no bajaria de peso igualmente?  

Comer suficiente proteína mientras estás en déficit calórico. Reducis de otros nutrientes para lograr eso. Bajas de peso y grasa, tratando de conversar músculo. 

Pero ultima pregunta titan.. que cambia que yo ingiera 70 o 120 gr de proteinas en la cena?  

50 gramos jajaja. No se el caso puntual tuyo, pero asumo que lo que hizo es incluir más proteína total. Por ende comés más en cada comida. Sí es cierto que más proteína ayuda con la saciedad. Tal vez busca además hacerte sentir menos hambre.  

Ahh bueno gracias por la ayuda 🥰 

consumir proteína también te ayudará a quemar grasa ya que ayudará a tu metabolismo a transformar la grasa en energía