Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2015
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3693 kcal
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Grasa: 117,39g | Prot: 187,43g | Carbh: 463,92g.
Desayuno: Nestlé Bolero, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Banana, Leite (sem Gordura), Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Continente Arroz Integral, Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Pingo Doce Crepes com Recheio de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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