|
No i się odbiły urlopy, grille i głównie piwa smakowe, które w tym roku smakują jak złoto. Od dzisiaj powrót na redukcję, do kolejnego wyjazdu mam 3 miesiące więc może jeszcze się uda coś zrzucić 😅
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 45,26g | Prot: 102,00g | Carbh: 197,17g.
Desayuno: Borówka Amerykańska, Biedronka Musli Bakaliowe, Piątnica Serek Wiejski. Almuerzo: Cebule, Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Melon, Mięso z Piersi Kurczak, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Cena: Saint Eloi Pomidory w Puszce, Cebule, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Cukinia, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Parówki z Szynki. Pasa Bocas / Otros: Algida Big Milk Trio , FruVita Kvarg Naturalny, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|