Diario de garnishdietjournal, 08 ago. 22

semalem meal prep nasi goreng buat sarapan 3 hari ke depan. bahannya cuma ngandelin sisa bahan yg di kulkas. ini 1 porsi sekitar 165 kalori.

---

1242 kcal

Grasa: 45,49g | Prot: 80,97g | Carbh: 136,89g.   Desayuno: Lemon, Nasi Goreng. Almuerzo: Garam Laut, Sania Minyak Goreng, Tahu, Ikan Kembung, Sambal Terasi, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Sania Minyak Goreng, Garam Laut, Tahu, Sambal Terasi, Nasi Putih, Ikan Kembung, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Equal Low Calorie Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Diamond Low Fat Milk, Es Kopi Susu, Dimsum, Kimbo Probites German Bratwurst. más...

1887 kcal

Ejercicio: Descansando - 19 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas y 15 minutos. más...