Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2325 kcal
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Grasa: 74,16g | Prot: 69,94g | Carbh: 326,98g.
Desayuno: Cheddar Cheese, Bard Valley Coconut Date Rolls, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Rosarita Refried Beans, New Glarus Spotted Cow Beer, El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tomatoes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pork Loin (Tenderloin), Famous Dave's Corn on The Cob. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Breyers Butter Pecan Ice Cream. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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