|
итак, прошел почти месяц с начала слежки за калориями и в конце дня у меня в среднем выходит 2000-2100кк. результат в районе 5кг. с нетерпением жду цифру 89кг)))
|
1847 kcal
|
Grasa: 82,48g | Prot: 91,20g | Carbh: 181,08g.
Desayuno: Махеевъ Кетчуп Татарский, Naturino Леденец, Яичный Белок, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Кавказские Сосиски из Индейки, Молоко (Цельное Молоко). Cena: Молоко (Цельное Молоко), Говядина Тушеная, Сметана , Простые Пельмени. Pasa Bocas / Otros: BIG WHEY Casein, Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Зеленый Чай, Адреналин Раш Адреналин Раш, Апельсин. más...
|
|