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Meta atingida. Foram pouco mais de quatro meses de foco, agora daqui em diante é manter a dieta para continuar em modo slim.
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1265 kcal
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Grasa: 26,60g | Prot: 40,45g | Carbh: 142,87g.
Desayuno: Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Giassi Baguete Francesa, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Dafruta Suco de Maracujá, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Língua Bovina Cozida, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Charque, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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 Comentarios
Parabéns!!!!! Pra mim ainda falta muuuuuito, mas a cada conquista de vocês, sinto- me motivada!!!
Vou conseguir também....
05 ago. 22 por el miembro: Sanches_campos09
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Apenas mantenha o foco e a consistência. Isso vai te levar longe.
05 ago. 22 por el miembro: Urivino Júnior
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Peso Histórico de Urivino Júnior
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