Каждое Утро я взвешиваюсь с часами (ap watch), сегодня забыла их надеть… это что правда я???
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 63,82g | Prot: 65,52g | Carbh: 148,55g.
Desayuno: Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Мёд, Малина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Блины на Молоке. Cena: Арбуз, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tabata - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|