Diario de MatzeSTD, 03 ago. 22

Anlauf nehmen um wieder ne 8 vorne zu haben
90,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2022:
2048 kcal Grasa: 87,01g | Prot: 89,58g | Carbh: 225,13g.   Desayuno: Peak Whey Selection Chocolate, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Almuerzo: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Baguette mit Kräuterbutter. Cena: Peak Whey Selection Vanille. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Alpenmilch. más...
3587 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Guten Morgen 😇 Ich denke, wenn Du dran bleibst hast Du das in gut 2 Monaten erreicht.🤗✊🏻 Dein Tempo ist schon gut.👍🏻 In 3 Tagen habe ich 900g abgeworfen und nur weil ich abends von Zucker und Kohlenhydrate die Finger lasse. Ich will bald wieder die 6 vorne sehen. Toi Toi Toi  
03 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
Ach Ich bin fast n Jahr in der Range 86-89 rumgedümpelt. Also das mit den 2 Monaten wäre was. Aber in 5 Wochen sitze ich wieder im Flieger in den Urlaub (4 Wochen Australien), da gibt’s sicher auch die eine oder andere Sünde. Dazu aktuelles ziel: in den nächsten 5 Wochen auf 87,x kommen. Ab Oktober gehts dann wieder richtig los :) Du bist ja quasi schon am Ziel ;) 
03 ago. 22 por el miembro: MatzeSTD

     
 

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