Diario de Retscheina, 02 ago. 22

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ich hab seit mehr als 4 Wochen nicht über meinen Etp gegessen ... also meine wirklichen verbrauch und dann mindestens 500kcal darunter ... Bewegung zwar nicht viel aber das ust mit einberechnet ... ich hab heute viel getrunken und das gewicht ist am Abend gewogen ... sonst immer am Morgen

88 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2022:

841 kcal

Grasa: 20,68g | Prot: 40,19g | Carbh: 120,58g. Desayuno: Aldi Eiweißbrot mit Karotte , Äpfel. Almuerzo: Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Fusilli. más...

1694 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 5,3 kg a la Semana

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Comentarios

Wenn es ansonsten langsam runter geht, ist das doch gut. Ich hab auch immer so ne Zeit wo das Gewicht einfach stecken bleibt oder sogar höher wird, aber dann geht ein ganzen halbes Kilo verloren. 😅 Also Krönchen zurecht rücken und weiter machen. 😄

02 ago. 22 por el miembro: sophiabali

Mein Gewicht schwankt teilweise um 3 Kilo am Tag 😅 solange die monatstendenz nach unten zeigt ist doch alles gut!

03 ago. 22 por el miembro: Täsch1

Am besten immer zur gleichen Zeit wiegen und an derselben Stelle.Ich wiege Abends auch einiges mehr als am Morgen.

03 ago. 22 por el miembro: Lotusbluete80

Ja ich versuchs auch immer morgens habs nur nicht geschafft.... Bzw wiege ich mich zurzeit 3 mal am Tag ... Aber naja ... Vielleicht lag es an den Nudeln... Irgendwo hab ich gelesen das stärke sich nochmal ausbreitet gegessen... Naja es ist ja wieder weg ... Heute abend wieder 86,5kg

03 ago. 22 por el miembro: Retscheina

Ich hab nur nie so krasse schwankungen um so nh halbes kilo meistens ansonsten nicht viel

03 ago. 22 por el miembro: Retscheina

Manchmal hat man auch nen längeren Stillstand.Hast du mal versucht dich zu messen?Der Körper verändert sich trotzdem das Gewicht steht.Zumindest hab ich die Erfahrung gemacht damit.

03 ago. 22 por el miembro: Lotusbluete80

Ja klar kenn ich gewichtsstillstände aber die gehen dann nicht hoch sondern bleiben konstant

04 ago. 22 por el miembro: Retscheina


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