|
Ik werk aan een gezonde relatie met eten en probeer in de tussentijd ook langzamerhand door kleine stapjes mijn gewoontes aan te passen en zo gezonder te eten een nog mooier figuur te krijgen. Dat dit voor mij lijkt te gaan werken heeft zich het afgelopen halfjaar bewezen. in januari was ik heel gelukkig in mijn relatie van 10 jaar, het leven lachte ons toe. ik was bezig met in dit of het volgende huis misschien voor een baby proberen te gaan. leuke baan ons bedrijfje kreeg meer klanten in de toekomst konden we zelf werkgevers worden. einde januari, schat we moeten praten......
Hij valt op mannen, daar valt weinig aan te doen. ik kon alleen maar reageren met je en wat, hoedan?
huilen, uitelkaar gaan en toekijken hoe ons bedrijfje in elkaar zakte.
Dat ook zo snel mogelijk ontbonden voor er schulden ontstaan.
ziek thuis en nu langzaam aan weer opbouwen qua werk, afgelopen maand ben ik weer voor 30% beter gemeld.
ik heb eten niet op mijn hoogste prioriteit gehad, wat ben ik trots dat ik stabiel gebleven ben. ondanks de mannen Ben en Jerry die wel heel veel troost boden. de zakken chips en gewoon alles eten wat ik wou.
ik bleef gezond kiezen in de meeste momenten. mijn gewoontes zijn sterk gegroeid afgelopen jaren.
ik ga geen enorme hoeveelheden naar beneden, in drie jaar tijd ongeveer 10 kg en het schommels regelmatig omhoog en weer wat verder naar beneden.
lig nu lekker op te drogen in het gras naast het zwembad op mijn laatste vakantie dag.
soms lijkt het erop dat wanneer ik wat onrust in mijn hoofd oplos er op de weegschaal ook wat afvalt.
Ik ben. u lekker alleen en dat bevalt inmiddels best goed, de vakantie hoefde ik niet te overleggen en was 100% compromie loos. Dat is heerlijk
|
2514 kcal
|
Grasa: 85,16g | Prot: 94,55g | Carbh: 300,28g.
Desayuno: AH Kaiserbroodje, Jumbo Houmous, Nespresso Espresso, Melkunie Halfvolle Melk. Almuerzo: Zero Rice Rijst, Remia Satésaus Kant & Klaar, AH Courgette, AH Paksoi, AH Biologisch Rode Paprika, Hot Chili Pepper, AH Aubergine, Vita D'or Zonnebloemolie, AH Biologisch Knoflook. Cena: AH Biologisch Rode Paprika, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chard (Fat Added in Cooking), AH Biologisch Rode Paprika, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chard (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Petit Chebra Geitenkaas, AH Wijn, AH Halfvolle Melk, Banana, Nestlé Cookie Crisp, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. más...
|
|
1945 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|