Diario de stolfat, 11 feb. 15

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Gewicht stagniert und Bauchumfang bleibt auch der Gleiche. Entweder ist mein Stoffwechsel im Keller, oder 2000kcal/Tag sind zuviel um weiter Fett zu verlieren.

81,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2015:

1544 kcal

Grasa: 67,37g | Prot: 154,93g | Carbh: 90,19g. Desayuno: Rookhus Räucherlachs, Eiklar, Rührei, Alnatura Reiswaffeln Natur. Almuerzo: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gekochter Rosenkohl. Cena: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. más...

2424 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Hm ... und nu? Erstmal mehr futtern um Stoffwechsel anzuregen und dann unter 2000kcal nochmal durchstarten vielleicht?

11 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase

Davor hab ich eben Bammel. Zu Weihnachten hab ich mehr gegessen. Und zack: 3 kilo drauf. Muss aber auch zugeben dass das nicht die sauberste Ernährung war.

11 feb. 15 por el miembro: stolfat

Vielleicht solls auch einfach so sein wie es jetzt ist.

11 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase


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