Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 55,45g | Prot: 101,52g | Carbh: 39,84g.
Desayuno: Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. Almuerzo: Morangos, Frize Limão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Azeite, Alface de Folha Verde, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. Cena: Maçã, Cerejas Fundão, Pingo Doce Salmão Fumado Escócia, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Azeite, Alface de Folha Verde, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 5 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas y 30 minutos, Rastrillar - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco.a.porto
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