Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2015
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 41,50g | Prot: 71,95g | Carbh: 205,48g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Çökelek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Yörsan Ayran, Tavuk Döner. Cena: Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Elma. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de emrekurt
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