|
ну правильно...в субботу обжорство и все это на фоне КД. Ну ничего, снова в строй к 1600-1700 ккал. Тем более если так посчитать, с мая (за 3 месяца) потеря 14 кг, хороший темп))
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2092 kcal
|
Grasa: 82,49g | Prot: 122,90g | Carbh: 214,76g.
Desayuno: Дыня, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Станичные Байки Арахис, Братья Караваевы Ленивые Вареники, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hochland Плавленный Сыр, Помидоры, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное , Золото Сеймы Яйцо. Almuerzo: Be Fresh Сухие Финики, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Станичные Байки Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Говядина Постная, Борщ с Говядиной. Cena: Дыня, Пятерочка Сливы, Помидоры, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Boombar Печенье Фисташка, Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Be Fresh Сухие Финики, Станичные Байки Арахис. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|