Diario de 또파스타, 01 ago. 22

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1339 kcal

Grasa: 48,76g | Prot: 77,85g | Carbh: 154,59g. Desayuno: 아메리카노, 바나나. Almuerzo: 덴마크 두툼해서 더 맛있는 체다치즈, 홈까페 로스트 치킨 샌드위치. Cena: Heinz 클래시코 토마토&바질, 디벨라 통밀파스타, 살치살. Pasa Bocas / Otros: 양파, 오이 (껍질 포함), 오렌지 주스, CU 믹스너트. más...

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Comentarios

집에서 ㅇㅇ웨이 로스트 치킨 샌드위치이를 흉내 비주얼은 완전 다르지만 맛인 90% 똑같았음

31 jul. 22 por el miembro: 또파스타

자자~~ 그럼 레시피를 풀어주십숑 ㅋ

31 jul. 22 por el miembro: ET’s fine_만사옥희

@zemi 접시에 닭가슴살 스테이크와 체다치즈 슬라이스를 올려 전자렌지에 1분 30초 데워줍니다. 치즈가 녹는동안 토스터에 식빵을 구워 주세요. 구워진 식빵은 토스터에서 꺼내 열감이 없어질 때까지 세로로 식혀줍니다 (수분이 생기기때문에 중요) 랩을 도마에 쫙펴서, 식빵을 랩 위에 눕힙니다. 한쪽에는 데운 닭가슴살을 올려주시고요, 반대쪽에는 양상추, 토마토, 양파, 올리브, 할라페뇨를 올려줍니다. 마지막으로 깔아놓은 랩을 들어올리면서, 구워진 빵이 바스러질 정도로 랩을 타이트 하게 말아주면 완성입니다 ㅎㅎ 스위트어니언소스를 저칼로리로 주문해 놓은게 있는데, 그건 먹어보고 알려드릴게요.

01 ago. 22 por el miembro: 또파스타


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